Cách làm ghế tập tạ tại nhà với chi phí rẻ nhất

Bạn không đủ kinh phí để mua các ghế tập tạ hoặc ra các ngoài phòng tập gym.Bạn muốn tự làm ghế tập tạ tại nhà nhưng chưa biết làm thế nào?

Tập thể hình đang là xu hướng được giới trẻ lựa chọn hàng đầu trong việc tập thể dục hiện nay,tuy nhiên với nhiều bạn trẻ không có đủ kinh tế để mua những bộ ghế tập tạ hay xa trung tâm tập thể hình ở các phòng gym,đặc biệt là các bạn ở các vùng quê.Tự chế và làm ghế tập tạ chính là giải pháp hiệu quả để bạn có thể vẫn tập được thể hình tại nhà mà chi phí vô cùng rẻ.Hôm nay Đại Nam sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm ghế tập tạ với chi phí rẻ nhất tại nhà.

Các bước tự làm ghế tập tạ ngay tại nhà đơn giản.

Bước 1: Chuẩn bị.

- Ở giai đoạn chuẩn bị này bạn phải xác định được ghế tập tạ gồm những phụ kiện nào cấu thành,để chuẩn bị vật liệu và những vật dụng cần thiết.Gồm: khung ghế tạ,bánh tạ xi măng,đòn tạ và ghế nằm đẩy tạ.

- Tiếp theo là khâu chọn vật liệu:

+ Khung ghế tạ: Bạn nên chọn những khung ống thép dày hình vuông có D 30x30mm hoặc D40x40mm.

+ Bánh tạ xi măng: Xi măng+ cát+ đá dăm(sỏi).

+ Thanh đòn tạ: Bạn phải chọn ống thép tròn,dày và dài tầm 1,5m là tốt nhất với người bình thường.

+ Ghế nằm đẩy tạ bạn có thể làm bằng tấm gỗ phẳng hoặc tự chế bằng đệm mút càng tốt nhé.

Bước 2:Lên bản vẻ thiết kế và hàn khung.

- Đây chính là bước quan trọng bạn có thể tham khảo các mẫu bản vẻ trên mạng,rồi chọn cho mình bản phù hợp nhất.Ngoài ra bạn có thể chế thêm hoặc chỉnh sửa cho phù hợp với mình nhất.Đại Nam xin được đưa ra bản vẻ chi tiết chuẩn nhất dưới hình,bạn có thể tham khảo.

- Tiếp theo vào công đoạn hàn tạo khung,bạn có thể ra quán hàn nhờ thợ hàn theo bản vẻ.

Tự làm ghế tập tạ tại nhà

Tự làm ghế tập tạ tại nhà

Bước 3: Làm bánh tạ.

- Bạn nên làm khuôn bánh tạ bằng các tấm tôn khoanh thành hình tròn,sau đó cân lượng hỗn hợp sỏi+cát+ximăng để đổ thành các bánh tạ từ 10kg,7kg,5kg hoặc 3 kg tùy ý.

- Bạn có thể tham khảo hình vẻ bên dưới để hiểu rõ cách làm hơn.

Trên đây là những bước hướng dẫn tự làm ghế tập tạ đơn giản tại nhà cho những người không có điều kiện mua dụng cụ thể hình hoặc xa nơi tập gym.Nếu bạn có điều kiện có thể tham khảo các dòng ghế tập tạ giá rẻ mà Đại Nam đang bán trên thị trường dưới đây.

Làm bánh tạ ximang

Làm bánh tạ xi măng

Các mẫu ghế tập tạ giá rẻ tại nhà mà Đại Nam đang phân phối.

1. Giàn tạ đa năng Xuki:Có thể tập được đẩy tạ trọn bộ cơ ngực,tập kéo xô,tập chân,xà kép,tập tay.Giá bán trên thị trường là 1.500.000đ (Chưa bao gồm đòn tạ và bánh tạ).

Giàn tạ đa năng Xuki

Giàn tạ đa năng Xuki

2.Ghế tập tạ đơn xuki:Sản phẩm này có các bài tập là đẩy ngực trọn bộ,tập tay,tập chân.Giá bán là 890.000đ(Chưa bao gồm đòn tạ và bánh tạ).

Ghế tập tạ đơn xuki có ép

Ghế tập tạ đơn xuki có ép

Mọi chi tiết đặt hàng và tư vấn sản phẩm vui lòng liên hệ:0963 236 240.

 


Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Thanh điều hướng
Mặc định Hộp rộng