Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa trong trong tích tắc

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Bạn đã biết cách lắp xà đơn gắn cửa chưa sao cho nhanh nhất và đảm bảo chắc chắn chưa?

Xà đơn gắn cửa 2016 thế hệ mới đang được rất nhiều người sử dụng trong gia đình,bởi thiết kế gọn nhẹ,tiện lợi khi sử dụng.Đặc biệt là lắp đặt rất nhanh chóng trong tích tắc mà không cần phải khoan đục hay bắt vít cố định.Để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách lắp xà đơn gắn cửa hôm nay Đại Nam sẽ hướng dẫn bạn cụ thể.

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa trong nhà

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa trong nhà

Hướng dẫn cách lắp xà đơn gắn cửa tại nhà nhanh nhất.

- Trước khi lắp xà đơn việc đầu tiên bạn cần phải xác định đó là độ cao lắp phải phù hợp với người tập,nếu lắp cao quá thì khi sử dụng sẽ rất khó,ngược lại nếu lắp thấp quá thì hiệu quả tập luyện sẽ không cao.Bạn có thể lắp vào khung cửa hoặc 2 bên tường lối đi,chiều cao tốt nhất đó chính là khi bạn đứng chính giữa vị trí lắp và giơ 1 tay lên cao thẳng đứng.Vị trí lắp xà sẽ là trên đầu ngón tay trỏ.

Các bước lắp đặt xà đơn gắn cửa

Các bước lắp đặt xà đơn gắn cửa

- Tiếp theo bạn xoáy 2 đầu xà đơn gắn cửa ra bằng nhau để cân bằng lực khi lên xà,xoay khi nào 2 mặt cao su áp vào bề mặt tiếp xúc.Sau đó dùng tay vặn ở giữa xà ngược với chiều xoay của 2 đầu xà.Cứ vặn cho tới khi chặt ren là được.

- Việc lắp xà đơn gắn cửa này hoàn toàn không cần sử dụng tới bộ ốc vít,tuy nhiên nếu bạn muốn cố định thì có thể bắt cố định.

- Chú ý là khi lên xà nên lên theo chiều vặn ren để xà chặt vào,tránh tình trạng xà đơn bị xoay dần ra mỗi khi lên,sẽ mất an toàn.Đặc biệt là nhà có trẻ nhỏ bạn cần phải lưu ý điều này.

Video hướng dẫn lắp đặt xà đơn gắn cửa cụ thể và chi tiết.

Cách sử dụng xà đơn gắn cửa đa năng với nhiều bài tập khác nhau:

Với việc di động không cố định,tháo ra lắp vào dễ dàng bạn có thể tận dụng chiếc xà đơn thông minh này để sử dụng các bài tập xà đơn hiệu quả.

- Bài tập hít xà phát triển cơ ngực,cơ tay,cơ xô.

Bài tập hít xà đơn

Bài tập hít xà đơn

- Bài tập gập bụng giảm mỡ bụng,tập cơ bụng 6 múi.

Bài tập gập cơ bụng với xà đơn treo tường

Bài tập gập cơ bụng với xà đơn treo tường

- Bài tập gập chân giúp cơ chân,cơ đùi được săn chắc và phát triển.

Bài tập cơ chân

Bài tập cơ chân

- Bài tập chống đẩy giúp phát triển cơ ngực.

Bài tập chống đẩy phát triển cơ ngực

Tập chống đẩy với xà đơn

Mọi chi tiết đặt hàng và tư vấn mua xà đơn gắn cửa đa năng bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi.Hotline 0963 236 240.

 


Facebook https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn 0963236240

Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Thanh điều hướng
Mặc định Hộp rộng