Phương pháp tập luyện — làm tạ tay

Bạn đang tìm hiểu về cách làm tạ xi măng hay cách đúc tạ xi măng tại nhà để tập thể hình.Nhưng lại chưa biết các cách làm như thế nào? Với việc bỏ ra một khoản chi phí khá lớn để mua bánh tạ nhựa hoặc bánh tạ gang hay tạ tay,không phải ai cũng mua được.Đặc biệt là những bạn sinh viên,người có thu nhập thấp hoặc các bạn ở vùng quê không có điều kiện tham gia các phòng tập thể hình.Tự làm tạ xi măng chính là cách tiết...