7 sai lầm khi tập gym bạn cần tránh để đạt hiệu quả tốt nhất

7 sai lầm khi tập gym bạn cần tránh để đạt hiệu quả tốt nhất

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Tập gym là bộ môn đòi hỏi tính kỉ luật,tự giác và kiên trì rất cao,do vậy cần tránh khỏi những sai lầm khi tập gym thì mới có thể đạt được kết quả cao nhất. Đa số nhiều người khi vào phòng gym hoặc tập thể hình tại nhà,đều lao đầu vào tập thật nặng và rất lâu.Nhưng đó lại là cách tập sai lầm và rất nguy hiểm cho cơ bắp.Nếu bạn là người mới bắt đầu tập tạ hoặc tập nhiều mà không có hiệu quả,thì hãy tham khảo 7...


Ưu nhược điểm của tập thể hình tại nhà và phòng tập

Ưu nhược điểm của tập thể hình tại nhà và phòng tập

Bạn đang băn khoăn và đắn đo không biết nên chọn tập thể hình tại nhà hay ra ngoài phòng tập thì tốt hơn? Tập thể hình đang là xu hướng của rất nhiều người hiện nay,đặc biệt là các bạn trẻ.Hiện nay có hai phương pháp là mua dụng cụ để tập thể hình tại nhà và ra ngoài phòng tập gym,tuy nhiên mỗi phương pháp đều có hai mặt của nó.Với bài viết hôm nay Đại Nam sẽ giúp bạn nhận ra những ưu nhược điểm của tập thể hình tại...


Kiến thức cơ bản cho người mới bắt đầu tập Gym

Kiến thức cơ bản cho người mới bắt đầu tập Gym

Các bạn thân mến! Gym là bộ môn thể dục hình thể tốt nhất hiện nay không những tác dụng và làm hoạt động tất cả các nhóm cơ trên cơ thể để được phát triển,giảm mỡ toàn thân giúp có thân hình săn chắc,cơ bắp như ý muốn.Tuy nhiên để đạt được điều đó không phải đơn giản,bạn phải kiên trì luyện tập,có chế độ tập luyện hợp lý đặc biệt là phải có những kiên thức cơ bản khi mới bắt đầu tập Gym.Hôm nay hãy cùng chúng tôi để chia sẽ những điều tuyệt vời...


4 lý do tập ngực nhiều mà không to lên khi tập Gym

4 lý do tập ngực nhiều mà không to lên khi tập Gym

Tập ngực nhiều nhưng không to lên được hoặc chậm phát triển là vấn đề mà đa phầm các Gymer thường mắc phải trong quá trình tập gym.Vậy nguyên nhân ở đây là gì?Hãy cùng tham khảo những nguyên nhân,lý do dưới đây xem mình mắc phải lỗi nào không và xem cách khắc phục nhé. Xem thêm: Rạn nứt da khi tập thể hình Lý do tập ngực nhiều mà không to lên và kém phát triển khi tập...


Facebook https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn 0963236240

Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Thanh điều hướng
Mặc định Hộp rộng