8 bài tập yoga cho bà bầu tốt nhất cho sức khỏe và sinh nở

8 bài tập yoga cho bà bầu tốt nhất cho sức khỏe và sinh nở

Bạn đã biết những bài tập yoga cho bà bầu chưa?Hôm nay chúng tôi xin được chia sẻ cho bạn bài viết về vấn đề này nhé. Chắc hẳn nhiều người không biết rằng tập yoga rất có lợi cho phụ nữ mang thai đặc biệt là trong khoảng thời kì 3 tháng cuối kì của thai nhi.Yoga giúp bà bầu có được tâm lý thoải mái,cơ thể có sức khỏe dẻo dai đặc biệt hơn là tăng cường hệ hô hấp và trao đổi chất giữ mẹ và thai nhi,đồng thời rất...


8 nguyên tắc khi tập yoga giúp bạn thành công

8 nguyên tắc khi tập yoga giúp bạn thành công

Bạn đã biết tập yoga cần có những nguyên tắc nào để đạt được hiệu quả cao nhất chưa?Hãy cùng Đại Nam đi tìm hiểu vấn đề này nhé. Với bất kì môn thể thao nào thì nguyên tắc chính là cốt lõi của thành công,nắm rõ nguyên tắc tập luyện sẽ giúp quá trình tập luyện không bị gián đoạn hoặc ngắt quãng,tránh được các chấn thương ngoài ý muốn,để cuối cùng là kết quả đạt được hiệu quả và cao nhất. Tập yoga cũng vậy cần phải có...


7 bài tập Yoga cho người cao tuổi

7 bài tập Yoga cho người cao tuổi

Tập yoga là phương pháp rèn luyện sức khỏe phù hợp cho mọi lứa tuổi và đối tượng khác nhau.Tuy nhiên nhiều người đặc biệt là người cao tuổi lại lầm tưởng rằng tập yoga không phù hợp bởi xương khớp đã lão hóa,các nhóm cơ đã kém linh hoạt .Thực tế lại hoàn toàn khác yoga giúp người già khỏe mạnh hơn,các hệ xương khớp được vận động trở lại,đặc biệt có thể chống lại các bệnh về thái hóa xương khớp,tim mạch,cột sống,thoát vị...rất hiệu quả.Hôm nay Đại Nam xin được chia sẻ các...


12 bài tập Yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

12 bài tập Yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Yoga là bộ môn thể dục cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ và mới du nhập vào Việt Nam được vài năm qua,Yoga không những giúp người tập rèn luyện được sức khỏe,giảm cân lấy lại vóc dàng như mơ ước mà còn luyện được cả tâm giúp tinh thần sáng khoái,thư giãn và tĩnh tâm hơn.Tập luyện Yoga đang là sự lựa chọn số 1 cho phụ nữ Việt Nam ngày nay đặc biệt là khả năng giảm béo toàn thân,làm tiêu hao lượng mỡ dư thừa nhanh nhất.Sau đây chúng tôi xin giới thiệu tới...


Facebook https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn 0963236240

Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Thanh điều hướng
Mặc định Hộp rộng