Phương pháp tập luyện

Máy tập cơ bụng six pack care nên dùng mấy lò xo?

Máy tập cơ bụng six pack care nên dùng mấy lò xo?

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Khi tập bụng với máy tập cơ bụng six pack care thì nên sử dụng mấy lò xo?Đây là câu hỏi của rất nhiều khách hàng gửi tới cho Đại Nam. Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng không nhất thiết phải sử dụng máy tập cơ bụng six pack care ,nhưng nó lại là thiết bị giúp chúng ta giảm béo bụng,tiêu hao mỡ thừa nhanh nhất,bằng cách tác động trực tiếp bằng những bài gập bụng lên xuống cơ học thông qua hệ thống lò xo. Six pack...


Cách khắc phục hít xà đơn cho người tay yếu

Cách khắc phục hít xà đơn cho người tay yếu

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Tập xà đơn đòi hỏi phải có cơ tay khỏe tuy nhiên với nhiều người do cơ tay quá yếu,không thể thực hiện được các bài tập.Vậy làm thế nào để khắc phục hít xà cho người tay yếu? Những bài tập xà đơn chủ yếu dùng sức chính từ cơ tay để nâng cơ thể hay để giữ thăng bằng toàn thân.Nếu bạn là một trong những người mắc phải cơ tay yếu thì đừng quá lo lắng,hãy cùng Đại Nam chia sẻ cách hít xà đơn đúng cách ...


Hé lộ nguyên nhân khiến bạn không giảm cân được

Hé lộ nguyên nhân khiến bạn không giảm cân được

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Tập trung vào chế độ ăn kiêng đều đặn,tập thể dục mỗi ngày nhưng bạn vẫn không thể giảm cân được,trọng lượng vẫn dậm chân tại chỗ.Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn không giảm cân được. Với nhiều người nghĩ khi giảm cân chỉ cần ăn ít,tập thể dục nhiều là có thể giảm được cân ngay.Tuy nhiên đó là cách nghĩ tệ hại,bởi rất nhiều người ăn rất ít tập thể dục mỗi ngày tuy nhiên trọng lượng cơ thể vẫn không giảm,thậm chí còn tăng.Hãy cùng Thể Thao Đại Nam...


Giải đáp thời gian nghỉ giữa hiệp khi tập thể hình phù hợp nhất

Giải đáp thời gian nghỉ giữa hiệp khi tập thể hình phù hợp nhất

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Bạn là người thường xuyên tập thể hình hoặc đang có ý định đi tập.Tuy nhiên lại chưa biết được khoảng thời gian nghỉ giữa các hiệp tập gym sao cho hợp lý nhất. Thời gian nghỉ giữa các hiệp khi tập gym là yếu tố rất quan trọng quyết định tới kết quả và thành tính trong buổi tập đó,để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.Hãy cùng Đại Nam chia sẻ những lời khuyên từ các chuyên gia thể hình từ Úc,về vấn đề thời gian nghỉ giữa các...


7 sai lầm khi tập gym bạn cần tránh để đạt hiệu quả tốt nhất

7 sai lầm khi tập gym bạn cần tránh để đạt hiệu quả tốt nhất

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Tập gym là bộ môn đòi hỏi tính kỉ luật,tự giác và kiên trì rất cao,do vậy cần tránh khỏi những sai lầm khi tập gym thì mới có thể đạt được kết quả cao nhất. Đa số nhiều người khi vào phòng gym hoặc tập thể hình tại nhà,đều lao đầu vào tập thật nặng và rất lâu.Nhưng đó lại là cách tập sai lầm và rất nguy hiểm cho cơ bắp.Nếu bạn là người mới bắt đầu tập tạ hoặc tập nhiều mà không có hiệu quả,thì hãy tham khảo 7...


Vì sao nên mua xà treo tường tập tại nhà?

Vì sao nên mua xà treo tường tập tại nhà?

Xà treo tường hay còn gọi là xà đơn gắn cửa đang thực sự là cơn sốt trong những năm gần đây,vậy có những lý do nào khiến sản phẩm được nhiều người sử dụng đến vậy? Tập xà đơn chính là phương pháp phát triển cơ bắp và sức khỏe toàn diện nhất,nó không chỉ phù hợp cho người lớn hay thanh niên mà người già và trẻ nhỏ đều có thể tập luyện. Xà treo tường ra đời chính là bước đột phá cho việc tập thể dục...


Lợi ích khi tập thể dục với máy chạy bộ tại nhà

Lợi ích khi tập thể dục với máy chạy bộ tại nhà

Bạn đang tìm hiểu về các sản phẩm máy chạy bộ nhưng chưa nắm được lợi ích và tác dụng mà máy chạy bộ mang lại cho cơ thể như thế nào? Tập thể dục với máy chạy bộ điện gia đình hiện nay đang là xu hướng của rất nhiều các gia đình Việt Nam,khi không cần ra ngoài hay các phòng tập mà vẫn có thể rèn luyện sức khỏe cho cả nhà ngay tại nhà.Tuy nhiên với nhiều người khi đi mua máy chạy bộ,vẫn còn...


Tập gym có bị lùn không và cách tập đúng cách?

Tập gym có bị lùn không và cách tập đúng cách?

Đăng bởi Lê Hữu Thực vào lúc

Tập gym có bị lùn không hay tập thể hình có bị lùn không?Là câu hỏi ám ảnh của rất nhiều các bạn trẻ trước khi quyết định đi tập gym. Câu trả lời tất nhiên là KHÔNG nếu bạn biết cách tập đúng và hợp lý.Với nhiều người quan niệm rằng tập gym hay tập thể hình là những a chàng đẩy những khối lượng tạ nặng hơn cả cơ thể của mình,với dóc dáng cơ bắp cuồn cuộn làm cho chiều cao bị lùn đi.Tuy nhiên đó là cách hiểu hết...


Cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau tết nhanh nhất

Cách tập thể dục giảm mỡ bụng sau tết nhanh nhất

Bạn đang lo lắng vì vòng hai của mình tăng lên quá nhanh sau dịp nghỉ tết.Nhưng lại chưa biết cách tập thể dục giảm mỡ bụng sao cho hiệu quả nhất? Không thể phủ nhận rằng dịp tết chính là lúc cơ thể chúng ta được nạp nhiều năng lượng và nhiều chất béo nhất,cũng là lúc mọi vận động như tập thể dục,tập gym hằng ngày cũng bị trì hoãn.Do đó việc tăng cân là không thể tránh khỏi,đặc biệt là ở các chị em vòng hai sẽ to ra vì...


Bạn đã biết thời gian tập gym tốt nhất trong ngày chưa?

Bạn đã biết thời gian tập gym tốt nhất trong ngày chưa?

Chắc chắn trong chúng ta có rất nhiều đang theo đuổi bộ môn tập gym hoặc những gymber.Tuy nhiên không phải ai cũng biết thời gian tập gym tốt nhất trong ngày để đạt hiệu quả cao là khi nào. Lướt qua rất nhiều các forum,blog hay các web thể hình chúng tôi đều thấy rất nhiều những câu hỏi và thắc mắc liên quan tới thời gian tập thể hình tốt nhất trong ngày là khi nào?Có rất nhiều người luyện tập lâu năm thì cho rằng nên tập vào buổi chiều...


Facebook https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn Messenger https://thethaodainam.vn 0963236240

Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Thanh điều hướng
Mặc định Hộp rộng